Czy jesteś zagrożony osteoporozą?

Środa, 17 Sierpień 2016
Wejherowo

Osteoporoza, choroba charakteryzująca się wzmożoną łamliwością kości, to jedno z najpowszechniejszych schorzeń w Polsce. Dotyka głównie osoby starsze, a zwłaszcza kobiety. Choć jej przebieg wydaje się z pozoru niegroźny, w wielu przypadkach doprowadza do trwałego kalectwa. Czym jest osteoporoza? Czy można się przed nią uchronić?

Dlaczego chorujemy na osteoporozę?

Osteoporoza to choroba, która doprowadza do zaniku wapnia i kolagenu w tkance kostnej. W wyniku jej działania kości zaczynają przypominać gąbkę, przez co stają się bardziej podatne na złamania i trudniej się zrastają. Najbardziej na zachorowanie na osteoporozę narażeni są seniorzy – choroba aż pięciokrotnie częściej dotyka kobiet. Ryzyko zachorowania podnoszą czynniki genetyczne oraz wczesna menopauza, a także choroby nerek czy tarczycy.

- Badanie, podczas którego można zbadać poziom gęstości mineralnej kości, nazywane jest densytometrią. Diagnostyka jest w pełni bezbolesna i stanowi rodzaj prześwietlenia rentgenowskiego. Pomiar trwa zwykle kilka minut. – tłumaczy Maria Klimek, pielęgniarka rodzinna z NZOZ Anteres w Wejherowie.

Jak zapobiegać osłabieniu kości?

Osteoporozie można zapobiegać stosując odpowiednią dietę. Ważne, aby jeść pokarmy bogate w wapń, białko i witaminę D, czyli główne budulce kości. Istotną częścią profilaktyki są także ćwiczenia fizyczne, które pobudzają tkankę kostną do odbudowy. Ważne, aby nie były one nazbyt forsowne i nie narażały chorego na urazy. Dobrze, aby były to treningi izometryczne lub aktywność podejmowana na basenie – woda zapobiega kontuzjom, a wyporność ciała czyni ćwiczenia łatwiejszymi i przyjemniejszymi.

- Osoby chore na osteoporozę mogą zmniejszyć osłabienie kości odpowiednią suplementacją oraz lekami. – mówi Adriana Okrój, pielęgniarka rodzinna z NZOZ Antares w Wejherowie – Część z nich jest refundowana. Najpopularniejsze z nich to bisfosfoniany, mające działanie antyresorpcyjne.

Komentarze
Reklama
Gdynia
Białe flagi na gdyńskich plażach

Białe flagi na gdyńskich plażach

Wtorek, 30 Czerwiec 2020
Znamy nową datę Gdynia Sailing Days!

Znamy nową datę Gdynia Sailing Days!

Piątek, 26 Czerwiec 2020