Top 5 treningów grupowych dla kobiet

Piątek, 2 Wrzesień 2016
Wejherowo

Planujesz zmienić tryb życia i chcesz zacząć trenować? Jeśli tak, to na pewno zastanawiasz się, od czego zacząć. Aby ułatwić Ci wybór, przygotowaliśmy zestawienie najciekawszych treningów fitness dla kobiet. Z pewnością znajdziesz wśród nich coś dla siebie!

Zumba

Zumba to prosty sposób na świetną zabawę, poprawę kondycji i spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Zajęcia odbywają się pod okiem instruktora, który w rytm muzyki demonstruje ćwiczenia opracowane na podstawie kroków tańców latynoskich. Trening pozwala na spalenie naprawdę dużej ilości kalorii!

- W naszym klubie zumba niezmiennie cieszy się ogromną popularnością. Zajęcia prowadzone są aż trzy razy w tygodniu i zawsze przyciągają wielu chętnych. – mówi Maria Tarasiuk, manager klubu Tiger Gym Wejher Park.

Spinning

Chcesz wyrzeźbić mięśnie nóg i pośladków? Spinning to coś dla Ciebie. Treningi polegają na wykonywaniu ćwiczeń interwałowych, w formie jazdy na rowerach stacjonarnych w rytm muzyki. Zajęcia prowadzone są na różnych stopniach intensywności.

Pilates

Pilates to wysiłek dla ciała i relaks dla ducha. Delikatne ćwiczenia przebiegają w towarzystwie relaksującej muzyki i wymagają odpowiedniego oddychania. Ich zadaniem jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich brzucha oraz kręgosłupa, dzięki czemu trening poprawia ogólną kondycję organizmu i łagodzi bóle.

Płaski brzuch

Płaski brzuch to ćwiczenia cieszące się dużą popularnością nie tylko przed wakacjami. Plan treningu jest opracowany tak, aby możliwe wzmocnić mięśnie i wpłynąć na spalanie tkanki tłuszczowej w obrębie nieestetycznej oponki.

- Płaski brzuch to zajęcia, w których można uczestniczyć bez względu na stopień zaawansowania i kondycję. – dodaje Maria Tarasiuk z Tiger Gym Wejher Park – Zapraszamy na nie panie w każdym wieku, które pragną powalczyć o piękną sylwetkę i chcą wzmocnić mięśnie grzbietu.

Stretching

Chcesz poprawić swoją kondycję i pozbyć się bólów mięśni i stawów? Wybierz stretching. To ćwiczenia ogólnorozwojowe, które pomagają wzmocnić organizm. To trening doskonały dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

Komentarze
Reklama