W tańcu ciało mówi więcej niż mogą powiedzieć wszystkie emocje

Poniedziałek, 15 Luty 2010

Dorota Więckowska, instruktorka tańca w GOPSiR przekonuje, że warto nauczyć się tańczyć.

W jakim wieku należy rozpocząć naukę tańca, żeby osiągać sukcesy na międzynarodowych parkietach i scenach? Zaczęłam tańczyć, gdy miałam 8 lat. Najpierw uczyłam się tańca towarzyskiego, a gdy skończyłam 10 lat dostałam się do szkoły baletowej w Warszawie i tak dalej tańczę już prawie 20 lat. Odpowiadając na pytanie, myślę że aby osiągnąć międzynarodowy sukces należy zacząć naukę jak najwcześniej, ale najważniejszy jest zapał, miłość do tańca i oczywiście wsparcie najbliższych.

Jednak jesteśmy już dorośli i nie mieliśmy okazji do nauki w młodych latach. Czego możemy nauczyć się na pani kursach? Znana amerykańska tancerka Martha Graham, powiedziała kiedyś, że w tańcu ciało mówi więcej niż mogą powiedzieć wszystkie emocje. Jest w tym wiele prawdy. I o to przede wszystkim chodzi, aby skoncentrować się na własnym ciele i poznać swoje możliwości ruchowe, o których czasami nawet nie mamy pojęcia. Moje zajęcia taneczne przede wszystkim pomogą nam poprawić kondycję fizyczną. Spędzona godzina w miłej atmosferze pomoże odprężyć się psychicznie, rozładuje napięcie, przełamie nieśmiałość, a przy okazji pomoże zgubić zbędne kilogramy. Moja lekcja składa się z trzech etapów. Najpierw zaczynam rozgrzewką, która pomoże przygotować ciało do dalszej części zajęć, następnie uczę danego tańca towarzyskiego ,a na koniec proponuję krótkie rozciąganie, streeching całego ciała dla odprężenia organizmu.

Czy nauka kosztuje nas wiele wysiłku? Czy to tylko kwestia odpowiedniego nastrojenia z naciskiem na słowa: chcę się nauczyć? Jak powszechnie wiadomo nauka tańca łączy się z wysiłkiem, bez którego nic nie osiągniemy. Wystarczy mieć w sobie odrobinę zapału, a dane kroki nie sprawią nam już wiele trudności. Mam w sobie bardzo dużo cierpliwości, wolno tłumaczę i kilkakrotnie pokazuję poszczególne elementu układu. Wszyscy mają możliwość dobrze się nauczyć i szybko opanować choreografię.

Po ilu miesiącach będą widoczne pierwsze efekty nauki? Efekty mogą być już widoczne po kilku lekcjach. Wszystko zależy od zaangażowania. Zawsze powtarzam jednak ,że „ćwiczenie czyni mistrza".

Jaki wpływ ma taniec na nasze zdrowie? Taniec bardzo poprawia naszą kondycję. Tańcząc uruchamiamy i uaktywniamy równocześnie wiele mięśni, dotleniamy nasze serce jednocześnie usuwając z organizmu wiele substancji toksycznych, które wydalamy razem z potem. Według badań naukowców ludzie, którzy tańczą regularnie dobrze śpią, łatwiej rozwiązują problemy, nie mają kłopotów z koncentracją oraz lepiej radzę sobie w pracy. Także po prostu „tańczmy na zdrowie".

Kiedy odbywają się zajęcia i jakich stylów tanecznych się na nich nauczymy? Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godz. 16.00 w Gopsir w Bolszewie. Na zajęciach nauczymy się takich tańców jak : walc wiedeński, walc angielski, salsa, cha-cha, tango, jive, rock and roll, samba i wiele innych.

Dorota Więckowska o sobie:

Jestem absolwentką warszawskiej szkoły baletowej. Zaraz po jej ukończeniu dostałam pracę w Teatrze Wielkim - Operze Narodowej, gdzie pełnię funkcję tancerki zespołowej. Z bardzo dobrym wynikiem ukończyłam studia o kierunku Pedagogika Baletu w Akademii Muzycznej w Warszawie. Trzy lata uczyłam tańca klasycznego warszawskiej w szkole baletowej. Ponadto skończyłam podyplomowe studia menedżerskie na wydziale Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego. Obecnie prowadzę własną działalność Dora Dance -Dorota Więckowska, gdzie kontynuując swoją pasję uczę tańczyć dzieci, młodzież i dorosłych.

 

Tomasz Albecki

Komentarze
Reklama