Znasz już spinning? Chudnij z przyjemnością

Czwartek, 18 Sierpień 2016
Wejherowo

Spinning to jazda na rowerkach stacjonarnych, w trakcie której wykonuje się polecenia trenera. Odpowiedni dobór intensywności podejmowanej aktywności pozwala spalić kalorie i poprawić kondycję. Ćwiczeniom zwykle towarzyszy energetyczna muzyka. Zobacz, dlaczego warto uprawiać tę dyscyplinę.

Co daje spinning?

Lubisz jazdę na rowerze? Spinning to coś dla Ciebie. Dzięki rowerkom stacjonarnym nie musisz rezygnować z aktywności bez względu na pogodę. Spinning jest jednym ze sportów aerobowych, pozwalających na szybkie spalenie kalorii i wyrzeźbienie mięśni. Podczas zajęć kształtowana jest przede wszystkim muskulatura nóg i pośladków. Podczas aktywności można także wyrzeźbić brzuch i biodra. Co ważne, ćwiczenia tego typu pozwalają skutecznie pozbyć się pomarańczowej skórki i poprawiają jędrność skóry, pomagając w wygładzaniu rozstępów.

- Spinning wszedł na stałe w rozkład naszych zajęć. Cieszą się one bardzo dużą popularnością. – mówi Maria Tarasiuk, manager Tiger Gym Wejher Park – Obecnie w naszym klubie treningi na rowerkach stacjonarnych odbywają się codziennie. Do wyboru jest kilka rodzajów spinningu, takich jak Lee, Hee i Hee Shape. – zachęca.

Dlaczego warto wybrać spinning z instruktorem?

Przebieg ćwiczeń na rowerkach stacjonarnych powinien być przemyślany. Profesjonalny trener zorganizuje aktywność tak, aby była możliwe najbardziej efektywna i nie przeciążała stawów. Bardzo często zajęcia prowadzone są w formie interwałów – kilka minut wzmożonego wysiłku przeplatane jest chwilą spokojnej jazdy. Elementem treningów jest także pedałowanie na stojąco.

 

Komentarze
Reklama
Reda
Spotkanie z Policją w Redzie

Spotkanie z Policją w Redzie

Wtorek, 4 Sierpień 2020
Utrudnienia na Reja w Redzie

Utrudnienia na Reja w Redzie

Wtorek, 5 Maj 2020